Amazing Recipe Makeovers: Transforming Classics into Healthy Delights In this groundbreaking cookbook, the experts at Cooking Light have taken some of our favorite comfort foods and transformed them into healthier, tastier versions that are perfect for breakfast, dinner, and every meal in between. With over 200 recipes, you'll discover how to radically revamp your kitchen staples while reducing calories, sodium, fat, and sugar by half! From hearty meatloaf and creamy macaroni and cheese to fluffy biscuit-topped chicken potpie and crispy panko-crusted fish, these makeovers will leave you amazed at just how delicious healthy can be. Each recipe has been carefully tested and perfected to ensure that the flavors and textures of the original dishes are preserved, but with a fraction of the guilt. Breakfast Casserole Makeover Start your day off right with a healthy twist on a classic breakfast casserole. This makeover features Greek yogurt instead of heavy cream, turkey sausage instead of bacon, and spinach for added nutrients.

Amazing Recipe Makeovers: Преобразование классики в здоровые прелести В этой новаторской кулинарной книге эксперты из Cooking Light взяли некоторые из наших любимых комфортных продуктов и преобразовали их в более полезные и вкусные версии, которые идеально подходят для завтрака, ужина и каждого блюда в промежутках. С более чем 200 рецептов, вы узнаете, как радикально обновить ваши кухонные скобки при одновременном снижении калорий, натрия, жира и сахара в два раза! От сытного мясного батона и сливочных макарон и сыра до пышной куриной потпи с бисквитом и хрустящей рыбы с корочкой панко эти маковеры заставят вас поражаться тому, насколько вкусными могут быть полезные для здоровья. Каждый рецепт тщательно проверен и доведен до совершенства, чтобы обеспечить сохранение вкусов и текстур оригинальных блюд, но с долей вины. Макияж запеканки для завтрака Начните свой выходной прямо с здорового твиста на классической запеканке для завтрака. Этот макияж включает греческий йогурт вместо жирных сливок, колбасу из индейки вместо бекона и шпинат для добавления питательных веществ.

Amazing Recipe Makeovers : Transformer les classiques en délices sains Dans ce livre de cuisine innovant, les experts de Cooking Light ont pris quelques-uns de nos produits préférés et les ont transformés en versions plus saines et délicieuses, idéales pour le petit déjeuner, le dîner et chaque plat dans les intervalles. Avec plus de 200 recettes, vous apprendrez à renouveler radicalement vos agrafes de cuisine tout en réduisant de moitié les calories, le sodium, la graisse et le sucre ! Qu'il s'agisse d'un pain de viande copieux, de pâtes crémeuses et de fromage, d'un pot de poulet exubérant avec un biscuit ou d'un poisson croustillant avec une croûte de punko, ces pâtes vous feront être étonnés par la saveur qu'elles peuvent avoir pour la santé. Chaque recette est soigneusement testée et mise à la perfection pour assurer la conservation des goûts et des textures des plats originaux, mais avec une part de culpabilité. Maquillage des casseroles de petit déjeuner Commencez votre journée avec un twist sain sur une casserole de petit déjeuner classique. Ce maquillage comprend du yaourt grec au lieu de la crème grasse, de la saucisse de dinde au lieu du bacon et des épinards pour ajouter des nutriments.

Amazing Recipe Makeovers: Convertir clásicos en encantos saludables En este innovador libro de cocina, los expertos de Cooking Light han tomado algunos de nuestros productos cómodos favoritos y los han transformado en versiones más saludables y sabrosas que son ideales para desayunar, cenar y cada plato en los intervalos. Con más de 200 recetas, usted aprenderá a actualizar radicalmente sus paréntesis de la cocina mientras reduce las calorías, el sodio, la grasa y el azúcar a la mitad! Desde un abundante batón de carne y crema de pasta y queso hasta un exuberante potpy de pollo con galletas y pescado crujiente con corteza de panko, estos macovers te harán asombrarte de lo deliciosos que pueden ser los saludables. Cada receta está cuidadosamente probada y llevada a la perfección para garantizar la conservación de los sabores y texturas de los platos originales, pero con una proporción de culpa. Maquillaje de la cazuela de desayuno Comience su día libre directamente con un twist saludable en la cazuela de desayuno clásica. Este maquillaje incluye yogur griego en lugar de crema grasa, salchicha de pavo en lugar de tocino y espinacas para agregar nutrientes.

Amazing Recipe Makeovers: Convertendo clássicos em belezas saudáveis Neste livro de culinária inovador, os especialistas da Cooking Light levaram alguns dos nossos produtos confortáveis preferidos e transformaram-nos em versões mais úteis e deliciosas que são ideais para o café da manhã, jantar e cada refeição. Com mais de 200 receitas, você vai aprender como atualizar radicalmente seus parênteses de cozinha ao mesmo tempo em que reduz calorias, sódio, gordura e açúcar à metade! Desde uma batida de carne e macarrão de creme e queijo a um potpi de frango exuberante com biscoito e peixe crocante com punco de corda, estes macovers vão deixá-lo impressionado com o quão delicioso pode ser para a saúde. Cada receita é cuidadosamente testada e levada à perfeição para garantir a preservação dos sabores e texturas dos pratos originais, mas com uma proporção de culpa. Cozimento maquiador para pequeno-almoço Comece o seu dia de folga diretamente com um twist saudável no clássico cozimento para pequeno-almoço. Esta maquiagem inclui iogurte grego em vez de creme gordurosa, salsicha de peru em vez de bacon e espinafre para adicionar nutrientes.

Amazing Recipe Makeovers: La conversione dei classici in bei gusti In questo innovativo libro di cucina, gli esperti di Cooking Light hanno preso alcuni dei nostri prodotti preferiti per il comfort e li hanno trasformati in versioni più utili e deliziose, ideali per la colazione, la cena e ogni pasto. Con più di 200 ricette, imparerete a rinnovare radicalmente le vostre parentesi di cucina riducendo al tempo stesso calorie, sodio, grasso e zucchero! Dalla barretta di carne e alla pasta e al formaggio, fino all'esuberante potpi di pollo con biscotto e il pesce croccante con il punko croccante, questi macover vi faranno stupire di quanto gustoso possano essere per la salute. Ogni ricetta è attentamente testata e portata alla perfezione per garantire la conservazione dei gusti e delle texture dei piatti originali, ma con una percentuale di colpa. Trucco cottura per la colazione Inizia il tuo weekend direttamente con un twist sano sulla classica cottura per la colazione. Questo trucco include yogurt greco invece di panna grassa, salsiccia di tacchino invece di pancetta e spinaci per aggiungere nutrienti.

Amazing Recipe Makeovers: Klassiker in gesunde Reize verwandeln In diesem bahnbrechenden Kochbuch haben die Experten von Cooking Light einige unserer Lieblings-Komfortprodukte aufgenommen und in gesündere und schmackhaftere Versionen umgewandelt, die perfekt zum Frühstück, Abendessen und zu jedem Gericht zwischendurch passen. Mit über 200 Rezepten lernen e, wie e Ihre Küchenspangen radikal aufrüsten und gleichzeitig Kalorien, Natrium, Fett und Zucker halbieren! Von herzhaftem Hackbraten und cremigen Nudeln und Käse bis hin zu üppigem Hähnchen-Potpie mit Keks und knusprigem Fisch mit Panko-Kruste werden e diese Makover staunen lassen, wie lecker gesund sein kann. Jedes Rezept wird sorgfältig getestet und perfektioniert, um sicherzustellen, dass die Aromen und Texturen der ursprünglichen Gerichte erhalten bleiben, aber mit einer Portion Schuld. Frühstück Auflauf Make-up Beginnen e Ihren Tag direkt mit einem gesunden Twist auf einem klassischen Frühstücksbecher. Dieses Make-up enthält griechischen Joghurt anstelle von fettiger Sahne, Putenwurst anstelle von Speck und Spinat, um Nährstoffe hinzuzufügen.

Niesamowite makijaże przepisowe: Przekształcenie klasyki w zdrowe rozkoszy W tej przełomowej książce kucharskiej eksperci z Cooking Light wzięli niektóre z naszych ulubionych pokarmów komfortowych i przekształcili je w zdrowsze, smaczniejsze wersje, które są idealne na śniadanie, kolację i każdy posiłek pomiędzy. Dzięki ponad 200 przepisom dowiesz się, jak radykalnie zaktualizować zszywki kuchenne przy jednoczesnym zmniejszeniu kalorii, sodu, tłuszczu i cukru o połowę! Od obfitego chleba mięsnego i kremowego makaronu i sera do bujnego potpi z kurczaka z gąbką i chrupiącą rybą z skorupą panko, te makowery pozostawią Ci zdumienie, jak pyszne mogą być korzyści zdrowotne. Każdy przepis jest starannie przetestowany i doskonały, aby zapewnić, że smaki i tekstury oryginalnych potraw pozostają, ale z częścią winy. Makijaż zapiekanki śniadaniowej Zacznij dzień wolny prosto ze zdrowym skrętem na klasycznej zapiekanki śniadaniowej. Ten makijaż obejmuje grecki jogurt zamiast ciężkiego kremu, kiełbasy indyka zamiast bekonu i szpinaku na dodatek składników odżywczych.

Makeovers מתכון מדהים: הפיכת קלאסיקות לתענוגות בריאים בספר בישול פורץ דרך זה, מומחים מ ”אור בישול” לקחו כמה מאכלי הנוחות האהובים עלינו והפכו אותם לגרסאות בריאות וטעימות יותר עם יותר מ-200 מתכונים, תלמדו לעדכן באופן קיצוני את סיכות המטבח שלכם תוך הפחתת הקלוריות, הנתרן, השומן והסוכר בחצי! החל מקציץ בשר לבבי ומקרוני וגבינה שמנת וכלה בפוטפי עוף שופעים עם ספוג ודגים פריכים עם קרום פנקו, המקאברים האלה ישאירו אתכם מבוהלים עד כמה טעימים היתרונות הבריאותיים. כל מתכון נבדק בקפידה ומושלם כדי להבטיח שהטעמים והמרקמים של המנות המקוריות יישארו, אבל עם חלק מהאשמה. איפור תבשיל ארוחת בוקר התחל את היום שלך ישר עם טוויסט בריא על תבשיל בוקר קלאסי. האיפור כולל יוגורט יווני במקום שמנת כבדה, נקניקיית הודו במקום בייקון ותרד לחומרים מזינים נוספים.''

İnanılmaz Tarif Makeovers: Klasikleri Sağlıklı zzetlere Dönüştürmek Bu çığır açan yemek kitabında, Cooking Light uzmanları en sevdiğimiz konforlu yiyeceklerden bazılarını aldı ve onları kahvaltı, akşam yemeği ve aradaki her öğün için mükemmel olan daha sağlıklı, daha lezzetli versiyonlara dönüştürdü. 200'den fazla tarifle, kalori, sodyum, yağ ve şekeri yarıya indirirken mutfak zımbalarınızı radikal bir şekilde nasıl güncelleyeceğinizi öğreneceksiniz! Doyurucu köfte ve kremalı makarna ve peynirden panko kabuklu sünger ve çıtır balıklarla yemyeşil tavuk potpisine kadar, bu macovers sağlık yararlarının ne kadar lezzetli olabileceği konusunda sizi şaşırtacak. Her tarif, orijinal yemeklerin lezzetlerinin ve dokularının kalmasını sağlamak için dikkatlice test edilmiş ve mükemmelleştirilmiştir, ancak suçun bir payı vardır. Kahvaltı güveç makyajı Güne, klasik bir kahvaltı güvecinde sağlıklı bir dokunuşla başlayın. Bu makyaj, ağır krema yerine Yunan yoğurdu, pastırma yerine hindi sosisi ve ek besinler için ıspanak içerir.

تحويلات وصفة مذهلة: تحويل الكلاسيكيات إلى مسرات صحية في كتاب الطبخ الرائد هذا، أخذ خبراء من Cooking Light بعض الأطعمة المريحة المفضلة لدينا وحولوها إلى إصدارات أكثر صحة ولذيذة ومثالية لتناول الإفطار والعشاء وكل وجبة بينهما. مع أكثر من 200 وصفة، ستتعلم كيفية تحديث المواد الأساسية في مطبخك بشكل جذري مع تقليل السعرات الحرارية والصوديوم والدهون والسكر بمقدار النصف! من رغيف اللحم اللذيذ والمعكرونة والجبن الكريمية إلى بوتبي الدجاج المورق مع الإسفنج والأسماك المقرمشة مع قشرة البانكو، ستجعلك هذه الماكوفر مذهولًا من مدى لذة الفوائد الصحية. يتم اختبار كل وصفة وإتقانها بعناية لضمان بقاء نكهات وقوام الأطباق الأصلية، ولكن مع جزء من اللوم. مكياج خزف الإفطار ابدأ يومك مباشرة بلمسة صحية على طاجن الإفطار الكلاسيكي. يشمل هذا المكياج الزبادي اليوناني بدلاً من الكريمة الثقيلة ونقانق الديك الرومي بدلاً من لحم الخنزير المقدد والسبانخ لإضافة العناصر الغذائية.

놀라운 레시피 메이크 오버: 클래식을 건강한 기쁨으로 바꾸는이 획기적인 요리 책에서 Cooking Light의 전문가들은 우리가 가장 좋아하는 편안한 음식을 가져 와서 아침, 저녁 식사 및 그 사이의 모든 식사에 적합한 더 건강하고 맛있는 버전으로 바꿨습니다. 200 가지가 넘는 레시피를 사용하면 칼로리, 나트륨, 지방 및 설탕을 절반으로 줄이면서 주방 스테이플을 근본적으로 업데이트하는 방법을 배우게됩니다! 풍성한 고기 덩어리와 크림 같은 마카로니와 치즈에서 스폰지와 파삭 파삭 한 생선을 곁들인 무성한 치킨 포피에 이르기까지이 마코 버는 건강상의 이점이 얼마나 맛있는지 놀라게 할 것입니다. 각 레시피는 원래 요리의 풍미와 질감이 남아 있지만 책임의 일부가 남아 있는지 확인하기 위해 신중하게 테스트하고 완성합니다. 아침 식사 캐서롤 메이크업 클래식 아침 캐서롤에서 건강한 트위스트로 하루를 똑바로 시작하십시오. 이 메이크업에는 헤비 크림 대신 그리스 요구르트, 베이컨 대신 칠면조 소시지 및 영양소를 추가하기위한 시금치가 포함됩니다.

Amazing Recipe Makeovers：古典を健康的な喜びに変えるこの画期的な料理本では、Cooking Lightの専門家が私たちのお気に入りの快適な食べ物をいくつか取り、朝食、夕食、そしてその間のすべての食事に最適な健康でおいしいバージョンに変えました。200以上のレシピで、カロリー、ナトリウム、脂肪、砂糖を半分に減らしながら、キッチンの主食を根本的に更新する方法を学びます！心のこもったミートローフとクリーミーなマカロニとチーズから、スポンジとパンコクラストのカリカリの魚が付いた緑豊かなチキンポトピまで、これらのマコーバーはあなたが健康上の利点がどれほど美味しいことができるかを驚かせます。各レシピは慎重にテストされ、元の料理の味とテクスチャが残っていることを確認するために完璧ですが、責任のシェアで。朝食キャセロールの化粧クラシックな朝食キャセロールで健康的なひねりでまっすぐあなたの一日を始めてください。このメイクアップには、ヘビークリームの代わりにギリシャのヨーグルト、ベーコンの代わりにトルコソーセージ、追加の栄養素のためのほうれん草が含まれています。

Amazing Recipe Makeovers：將經典改造成健康的魅力在這本開創性的食譜中，Cooking Light的專家把我們最喜歡的一些舒適食品變成了更健康、更美味的版本，非常適合早餐、晚餐和每道菜。有了200多種食譜，你會知道如何從根本上更新你的廚房支架，同時將卡路裏，鈉，脂肪和糖減少兩倍！從豐盛的肉面包和奶油面食和奶酪，到帶有餅幹的郁郁蔥蔥的雞肉餡餅和帶有熊皮皮的脆魚，這些面食會讓你驚嘆於對健康有多美味。每個食譜都經過仔細檢查並達到完美，以確保保留原始菜肴的味道和質地，但要責備。早餐砂鍋化妝從經典早餐砂鍋上的健康扭曲開始您的周末。這種化妝包括希臘酸奶代替脂肪奶油，火雞香腸代替培根，菠菜添加營養。