Book 11 Заповедей Популярной Психологии, Which Kill Us Introduction: In today's fast-paced world, we are constantly bombarded with messages to "think positively" and "stay motivated. " However, this constant pressure to be optimistic can have a dark side. In fact, it can lead to anxiety, guilt, and shame, ultimately causing more harm than good. In his book, "11 Заповедей Популярной Психологии, Which Kill Us [Author Name] challenges these popular psychological beliefs and exposes their hidden dangers. This book is a wake-up call for anyone who has ever felt overwhelmed by the expectations of modern society. Chapter 1: The Dangers of Positive Thinking The first chapter explores the origins of positive thinking and how it became such a dominant force in our culture. The author argues that this obsession with positivity can be traced back to the self-help industry, which emerged in the 20th century and has since grown into a multibillion-dollar market. However, this constant barrage of "just think positively" can lead to unrealistic expectations and a never-ending cycle of guilt and shame when we inevitably fail to meet these standards. Exercise: Take a closer look at your own thoughts and emotions.

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私たちを殺す人気の心理学の戒めの本11はじめに：今日のペースの速い世界では、私たちは常に「積極的に考える」「モチベーションを保つ」というメッセージで攻撃されています。"しかし、楽観的であるためのこの絶え間ない圧力には、暗い側面があるかもしれません。実際には、それは不安、罪悪感や恥につながり、最終的には良いよりも多くの害を引き起こす可能性があります。著書「The 11 Commandments of Popular Psychology That Kill Us」（著者の名前）では、これらの人気のある心理的信念に挑戦し、隠された危険性を暴露している。この本は、現代社会の期待に圧倒されたことのある人のための目覚めの呼びかけです。第1章：ポジティブ思考の危険第1章では、ポジティブ思考の起源とそれがどのようにして私たちの文化においてそのような支配的な力になってきたかを探ります。このポジティブへのこだわりは、20世紀に現れ、以来数十億ドルの市場に成長した自助産業にまで遡ることができると著者は主張しています。しかし、この絶え間ない「ポジティブな思考」の暴走は、私たちが必然的にそれらの基準に耐えられないとき、非現実的な期待と無限の罪悪感と恥のサイクルにつながる可能性があります。エクササイズ：自分の考えや感情を詳しく見てください。